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1、fishoil是什么?有什么作用?适于哪类人群吃?

Yes 鱼油。鱼油(鱼油)是鱼类中所有油类物质的总称,包括体油、肝油和脑油。鱼油是鱼粉加工的副产品,是将鱼及其废弃物蒸、榨、分离后得到的。适当食用鱼油可促进体内饱和脂肪酸的代谢,在一定程度上预防或缓解动脉硬化的发生或发展。理论上来说鱼油中的ω-3多不饱和脂肪酸是大脑和视网膜的成分。鱼油确实对提高记忆力和保护视网膜有一定的作用。

通过扩大信息把鱼油“神化”成医学,这是部分中国人最大的误解。鱼油它只是一种具有辅助降脂作用的保健食品,不能入药。鱼不仅含有多不饱和脂肪酸,还含有优质蛋白质,比鱼油更有营养。一般来说,健康人一周吃三次鱼,基本可以保证多不饱和脂肪酸的摄入。购买鱼油,最需要注意的是是否有国家药品监督管理局批准的“警察机动部队”标识。很多人迷信进口鱼油。事实上,欧盟和美国是出口我国保健半成品鱼油的主要市场。

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